Clik here to view.
Sjovere skiferie? Bedre skiløb? Ski motion for hele familien (bog)
Undgå den berygtede, frygtede ømhed på tredjedagen på ski! Og få samtidig den bedst mulige ski-oplevelse. Alt bliver sjovere, når man ved, hvad der skal til, og har overblik og fysisk overskud. Se...
View ArticleClik here to view.
Glid dig i form: Slide bræt træning til ski, skøjteløb, sport og allround...
Af Marina Aagaard, MFT I form til vinterferie, skiløb eller skøjteløb, sport eller allround fitness? Slidetræning med slidere eller slidetræning på slidebræt er sagen. I 90’erne var jeg Slide Reebok...
View ArticleClik here to view.
Slide board training: Glidebræt øvelser til puls og styrke og skiforberedende...
Af Marina Aagaard, MFT Bedre allround form? Sideværts bevægelser, lateral bevægelsestræning, Lateral Movement Training, LMT, er suverænt som supplement til de traditionelle fremad-bagud bevægelser i...
View ArticleClik here to view.
Klar til skiferie (eller sport)? 6D slide workout
Af Marina Aagaard, MFT Skiløb er skønt og sjovt, men skader forekommer … Skispecifik, sportsspecifik, fortræning gør skiløb sjovere OG mindsker risikoen for visse typer skader. Det bedste ved...
View ArticleClik here to view.
Ski Motion: 12 Circuit Program
Af Marina Aagaard, MFT Sjov, smart skiforberedende træning med kropsvægt. Kort kombi program til holdtræning og personlig træning. Hvad har man brug for på ski (og i megen anden sport)? Styrke Balance...
View ArticleClik here to view.
I form til ski eller bare i form: 15 Workout Circuit
Af Marina Aagaard, MFT I form til skiferie eller allround fit til hverdag eller idræt? Dagens workout er The 15 Workout til personlig eller holdtræning. En intermediate, middel niveau, kropsvægt...
View ArticleClik here to view.
Fitness: Squat Jump 1/4, 1/2, Air Turn
Af Marina Aagaard, MFT Squat jump er supertræning for muskler og motorik, knogler og kredsløb. Få ny udfordring, bedre balance og præstation i sport: Tilføj drejning. Hop med vending øger generel...
View ArticleClik here to view.
Ingen ski fortræning? 33 pct. får ødelagt skiferie!
Af Marina Aagaard, MFT På ski? Du kan nå det endnu. Forbered dig. Det gør forskel. Øg chancen for en optimal skiferie. I artiklen “Så vigtigt er det at forberede sig rigtigt til skiferien”...
View ArticleClik here to view.
Wall sit test tabel: Find dit resultat med begge ben NYHED
Wall sit test? En udbredt test i skoler og kendt i fitness træning. I ski træning bruges øvelsen eller testen også. Wall sit test kommentar I den internationale udgave løfter man det ene ben under...
View ArticleClik here to view.
100 Workout Ski: Klar til skiferie nu
Af Marina Aagaard, MFT Skal du på skiferie nu i vinter? Hvis “Ja”, så heldige dig. Heldigvis kan 100 workout også bruges af dig, der siger “nej”. Den allerbedste og sjoveste skiferie får man, når...
View Article
